7月の診察日記

今の主治医には、2020年5月からかかっている。

診療は、月に1回。

毎回、「どうでしたか？」と聞かれて、

「沈みがちだった」とか、

「急に3日くらい元気になった」とか、

Googleのカレンダーを見ながら話す。

色んなアプリとか試したけど、

結局、どれも長続きしなくて、

Googleのカレンダーに

他の予定と一緒に

その日あったことも書き込んでいて、

日記代わりに使っている。

1年の中で、

大きなうねりみたいなものがあって、

例えば、3月4月は高め、とか、

だから、冬に多少低くても、

春になるまで待って、

抗うつ剤は使わないようにするとか。

でも、コロナ禍で、その大きなうねりが

だいぶ影響を受けている気がする。

全体的に低めなので、

「あ、今日は元気だ！」と身体が軽く動く日は

あれも、これも、と

いろいろやりすぎて、

結局、疲れて、次の日はぐったりする。

以前だと、元気だと思うと、

３～４日は続いていたし、

落ち込んでも、

なんとなく、月曜日になると切り替わったりしていたが、

この1年位、本当にちょっと低めで留まっている。

主治医には、元気な時に、

一気に何でもやりすぎないように、

と、繰り返し言われているのだが、

だって、洗濯も、掃除も、買い物も、仕事も、

全部溜まっているんだもの。

無理。

それに、２～３年前に比べると、

全体的な気分のレベルが

だんだん落ちてきている気がする、

という相談をした。

エネルギーレベルが、

どんどん下がってるというか。

でも、治療の目的は、

「波を小さくする」ということなので、

じゃあ、抗うつ剤を使うと、

その反動で、躁状態になってしまう、

主治医と二人で、

「躁状態の方が、うつより怖い」と

言い合って、

結局、薬はそのままになった。

「躁状態」は、もういやだよ。

人に迷惑かけるし。

そういうことで、今月も、

北極と南極の間で、

赤道より、ちょっとオーストラリアよりの感じになってます。